среда, 22 апреля 2020 г.
Активации: чистят биополе и пространство
https://www.youtube.com/watch?v=SCB6IRNPQBA&list=PL82yJsKkrG48vXm1ErSDFYIRjF9e165_R
https://www.youtube.com/watch?v=SCB6IRNPQBA&list=PL82yJsKkrG48vXm1ErSDFYIRjF9e165_R
https://www.youtube.com/watch?v=SCB6IRNPQBA&list=PL82yJsKkrG48vXm1ErSDFYIRjF9e165_R
Активации: чистят биополе и пространство
Новолуние 23 апреля 2020: Долгожданные перемены к лучшему. Аффирмации
https://www.youtube.com/watch?v=TdgAyng1G8c&fbclid=IwAR2NVRk_TTAXpY25mklM4CZ9uX3IcWDdzEIHMNrqjo3PiDNk1SYWwtoiE5g
https://www.youtube.com/watch?v=TdgAyng1G8c&fbclid=IwAR2NVRk_TTAXpY25mklM4CZ9uX3IcWDdzEIHMNrqjo3PiDNk1SYWwtoiE5g
https://www.youtube.com/watch?v=TdgAyng1G8c&fbclid=IwAR2NVRk_TTAXpY25mklM4CZ9uX3IcWDdzEIHMNrqjo3PiDNk1SYWwtoiE5g
Новолуние 23 апреля 2020: Долгожданные перемены к лучшему. Аффирмации
четверг, 16 апреля 2020 г.
Страдание - это другой уровень, лежащий на вершине боли.
https://www.facebook.com/groups/1101942243251300/permalink/2746418732136968/
https://www.facebook.com/groups/1101942243251300/permalink/2746418732136968/
Людмила Турбова В
страдания от потери близкого человека нет маленького-я-, есть огромная
боль от того, что этот человек никогда не пройдет в этот мир и ни
https://www.facebook.com/groups/1101942243251300/permalink/2746418732136968/
ВОПРОС: Как насчет боли? Физической, эмоциональной, боли утраты кого-то?
ЭКХАРТ ТОЛЛЕ:
- Большинство человеческой боли создается психологически. Существует огромное количество психологической боли. Я называю это страданием. Существует возможность жить без страдания. Все еще может быть некоторая физическая боль, зубная, например, или боли в теле временами. Страдание - это другой уровень, лежащий на вершине боли.
Страдание предполагает историю: "Такой маленький несчастный я" - ментально сконструированное существо, маленькое "я", с несчастной историей его отождествления. Это создает огромное количество страдания и заставляет страдать не только тебя, но и окружающих людей.
ЭКХАРТ ТОЛЛЕ:
- Большинство человеческой боли создается психологически. Существует огромное количество психологической боли. Я называю это страданием. Существует возможность жить без страдания. Все еще может быть некоторая физическая боль, зубная, например, или боли в теле временами. Страдание - это другой уровень, лежащий на вершине боли.
Страдание предполагает историю: "Такой маленький несчастный я" - ментально сконструированное существо, маленькое "я", с несчастной историей его отождествления. Это создает огромное количество страдания и заставляет страдать не только тебя, но и окружающих людей.
Комментарии
среда, 15 апреля 2020 г.
Жил когда-то великий японский поэт по имени БашоМУДРОСТЬ
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=3031927713512548&set=gm.2744498855662289&type=3&eid=ARBOhB_qcKRgKEV6njSsK0aNrvHlTFI6fylFMS60tcyjiuFiaaRthM4Po6Ghmrp4d4mngwJbvo3u_MLX&ifg=1
https://www.facebook.com/groups/1101942243251300/permalink/2744498855662289/
https://www.facebook.com/groups/1101942243251300/permalink/2744498855662289/
Жил когда-то великий японский поэт по имени Башо. Он был очень умным молодым человеком и как серьёзный буддист изучил множество сутр. По его мнению, он понял буддизм. Однажды он посетил Дзен Мастера Такуана. Они долго говорили. Мастер что-нибудь скажет, и Башо тут же пространно ответит, приводя цитаты из самых глубоких и трудных сутр. В конце концов, Мастер сказал: “Вы великий буддист, великий человек. Вы понимаете всё. Но всё время, пока мы говорили, вы пользовались словами Будды или прославленных учителей. Я не хочу слушать слова других людей. Я хочу услышать ваши собственные слова. Слова вашего истинного “Я”. Ну, быстро, дайте мне одно предложение, но ваше, собственное!”
Башо безмолвствовал. Его ум заметался: “Что мне сказать? Мои собственные слова — что это может быть?” Прошла минута, потом две, десять. Затем Дзен Мастер сказал: “Я думал, что вы поняли Буддизм. Почему вы не можете мне ответить?” Башо покраснел. Его ум застыл. Он не мог двинуться ни влево, ни вправо, ни вперёд, ни назад. Он упёрся в непроходимую стену. Затем только безбрежная пустота.
Внезапно в монастырском саду раздался звук. Башо повернулся к Мастеру и сказал:
“Тихий пруд —
лягушка прыгнула —
всплеск”.
Мастер громко засмеялся и сказал: “Ну вот! Именно эти слова — слова вашего истинного “Я”!” Башо тоже засмеялся. Он достиг просветления.
Позднее Башо приехал к Мацушими, в одно из самых красивых мест в Японии, где проводилось поэтическое состязание. Со всей страны съехались туда поэты. Каждый писал что-нибудь в честь красоты пейзажа, великолепного снежного пика Фудзи, сверкающего зеркала поверхности озера, парусов на воде, подобных огромным белым птицам и т.д. и т.п. Башо написал только три строчки:
Мацушима —
ах, Мацушима,
Мацушима!
Его стихотворение победило на конкурсе.
Это настоящее Дзен стихотворение. Оно не пользуется поэтическим языком или описаниями. В нём нет мышления. Я — Мацушима, Мацушима — это я.
Поэтому в Дзен не существует внутреннего и внешнего, там только единый ум, просто как это. Это жизнь всех искусств, и это жизнь Дзен.
"Посыпание Будды пеплом"
"Учение Дзен Мастера Сеонг Сана"
Быть собой или быть на фоне себя? Практика осознанного мышления
https://www.aum.news/psikhologiya/6751-byt-soboy-ili-byt-na-fone-sebya-praktika-osoznannogo-myshleniya?fbclid=IwAR2mI_bdliidX9cGxf8jezltH6iykyyn_o_QL6bs8owKJawrEQiE9Ptr0ic
Автоматизация
действий, способность к многозадачности, использование памяти — три
когнитивные особенности, которые, с одной стороны, являются нашим
преимуществом как вида, с другой — выталкивают нас из настоящего момента
и заслоняют от нас реальность. Штудируем книгу «Быть собой»
(Издательство МИФ) и разбираемся, почему нам так трудно долго
концентрировать внимание на одном предмете, как наша неспособность
удерживать одновременно внимание и на мыслях, и на ощущениях помогает
нам и могут ли нам что-то дать практики осознанности.
Одна из самых полезных функций головного мозга — способность связывать разрозненные действия в цепочку, что позволяет выполнять многие повседневные задачи автоматически. И это очень удобно. Завязывая шнурки или застегивая пуговицы, не думаешь, как именно это делаешь. Чистка зубов тоже не предполагает осмысления каждого движения по отдельности. Иначе есть шанс вообще не выйти из дома.
Другая «суперспособность» человека — многозадачность. Ни одно другое млекопитающее (и вообще живое существо) не может ей похвастаться. Вряд ли вы когда-нибудь видели антилопу, которая слушает музыку, переписывается в соцсетях и пьет кофе одновременно. При этом едет в отпуск и думает о работе. А человек — может. И даже гордится тем, сколько дел он способен вместить в одну единицу времени. Но сам-то он где в эту самую секунду?
Третий кнут, выщелкивающий нас из настоящего момента — мысли о прошлом и будущем. Ловушка воспоминаний: мы тревожимся, перебирая в памяти воображаемые или случившиеся когда-то неприятности, но они не представляют никакой физической опасности здесь и сейчас. Тогда зачем нам эта ментальная жвачка со вкусом стресса?
Происходят две важных вещи. Во-первых, приходит понимание, что вы — это не ваши мысли. Иначе как можно было бы за ними наблюдать? Во-вторых, ваши мысли теряют над вами власть, вы получаете всесторонний доступ к суждениям, концепциям и словам, находящимся сейчас в вашей голове. И не погружаетесь в них, как терпящий бедствие корабль.
Как только вы совершаете это усилие — намеренно смещаете фокус, — тут же оказываетесь в настоящем моменте. Вы не можете слышать «завтра» или «вчера» — только «сегодня». А когда вы присутствуете в настоящем моменте, не может быть никаких критических мыслей, только ощущения.
Мозг человека не создан для продолжительного созерцания. Он заточен на быстрое сканирование окружающей среды на предмет потенциальных угроз. Еще со времен пещерных людей, которые давно прошли, но он по-прежнему неустанно оберегает нас от хищников.
Способность осознанно, по собственному желанию перемещать фокус внимания равноценна более качественной, счастливой и здоровой жизни, так как она означает, что человек наконец взял под контроль эту великолепную и сложную систему из триллиона клеток, а не действует под ее влиянием.
Быть собой или быть на фоне себя? Практика осознанного мышления
Одна из самых полезных функций головного мозга — способность связывать разрозненные действия в цепочку, что позволяет выполнять многие повседневные задачи автоматически. И это очень удобно. Завязывая шнурки или застегивая пуговицы, не думаешь, как именно это делаешь. Чистка зубов тоже не предполагает осмысления каждого движения по отдельности. Иначе есть шанс вообще не выйти из дома.
Не в настоящем моменте
Естественно, у этой луны есть и обратная сторона. Экономя энергию, мозг включает «круиз-контроль» так часто, что жизнь превращается в последовательность больших и маленьких привычек. И человек выпадает из процесса. Причем, находясь на автопилоте, вы даже не поймете, что вы в этом состоянии.Другая «суперспособность» человека — многозадачность. Ни одно другое млекопитающее (и вообще живое существо) не может ей похвастаться. Вряд ли вы когда-нибудь видели антилопу, которая слушает музыку, переписывается в соцсетях и пьет кофе одновременно. При этом едет в отпуск и думает о работе. А человек — может. И даже гордится тем, сколько дел он способен вместить в одну единицу времени. Но сам-то он где в эту самую секунду?
Третий кнут, выщелкивающий нас из настоящего момента — мысли о прошлом и будущем. Ловушка воспоминаний: мы тревожимся, перебирая в памяти воображаемые или случившиеся когда-то неприятности, но они не представляют никакой физической опасности здесь и сейчас. Тогда зачем нам эта ментальная жвачка со вкусом стресса?
Как быть собой?
Это три техники, обеспечившие человеку выживание (как виду). И они же могут быть основными причинами того, что мы «не очень счастливы» (как индивиды). Хочется золотой середины. Ее поиском занимается Руби Уэкс — оксфордский магистр по когнитивной психотерапии. Проще говоря, специалист по осознанности. В своей книге «Быть собой» (издательство МИФ) она пишет:«Ты не можешь остановить волны, но можешь научиться сёрфить».Осознанность — это способность обращать внимание. Давайте попробуем: зафиксируйте внимание на чем-либо и постарайтесь его удержать. Возможно, вам это удастся в течение нескольких секунд. Но потом внимание упорхнет к чему-то другому, как ночной мотылек к яркой лампочке.
Обратите внимание
Тут и прячется главный секрет. Нам с детства говорят «обратите внимание», но не объясняют, как это делать. А навык прост: мы концентрируемся на внешнем, тогда как нужно сосредоточиться на внутреннем. То есть сделать шаг назад и перейти в режим наблюдателя за собственными мыслями: смотреть на них, а не анализировать, комментировать или давать оценки «хорошо-плохо». С помощью осознанности ваш внутренний наблюдатель (то есть вы!) становится сильнее, он словно рассматривает мыслительные процессы, находясь над ними. Это похоже на то, когда вы видите себя во сне и при этом знаете, что спите. Можно делать все что угодно, не так ли?Происходят две важных вещи. Во-первых, приходит понимание, что вы — это не ваши мысли. Иначе как можно было бы за ними наблюдать? Во-вторых, ваши мысли теряют над вами власть, вы получаете всесторонний доступ к суждениям, концепциям и словам, находящимся сейчас в вашей голове. И не погружаетесь в них, как терпящий бедствие корабль.
Физическое ощущение
Итак, если на горизонте видны грозовые тучи негативных мыслей или штормовые облака стресса, сфокусируйтесь на одном из органов восприятия (слух, осязание, зрение, вкус, обоняние). Как только фокус внимания установится на физическом ощущении, треволнения сознания автоматически станут фоновым шумом. Нельзя одновременно удерживать фокус и на мыслях, и на ощущениях, человеческий мозг физически может делать что-то одно и ему придется выбирать. Концентрация на ощущениях помогает сохранить душевное равновесие, пока ваши мысли несутся галопом.Как только вы совершаете это усилие — намеренно смещаете фокус, — тут же оказываетесь в настоящем моменте. Вы не можете слышать «завтра» или «вчера» — только «сегодня». А когда вы присутствуете в настоящем моменте, не может быть никаких критических мыслей, только ощущения.
Мозг и хищники
Этот навык концентрации внимания — самый важный в практике осознанности. Вы удивитесь, но человек не умеет делать это автоматически. Мы можем сконцентрироваться на чем-либо в среднем на 1,2 секунды.Мозг человека не создан для продолжительного созерцания. Он заточен на быстрое сканирование окружающей среды на предмет потенциальных угроз. Еще со времен пещерных людей, которые давно прошли, но он по-прежнему неустанно оберегает нас от хищников.
Способность осознанно, по собственному желанию перемещать фокус внимания равноценна более качественной, счастливой и здоровой жизни, так как она означает, что человек наконец взял под контроль эту великолепную и сложную систему из триллиона клеток, а не действует под ее влиянием.
воскресенье, 12 апреля 2020 г.
ОКОНЧАТЕЛЬНОЕ СЧАСТЬЕ (Роберт Адамс)
https://www.youtube.com/watch?v=4tr4NpEP6qU
https://www.youtube.com/watch?v=4tr4NpEP6qU
https://www.youtube.com/watch?v=4tr4NpEP6qU
https://www.youtube.com/watch?v=4tr4NpEP6qU
ОКОНЧАТЕЛЬНОЕ СЧАСТЬЕ (Роберт Адамс)
https://www.youtube.com/watch?v=4tr4NpEP6qUhttps://www.youtube.com/watch?v=4tr4NpEP6qU
Подписаться на:
Сообщения (Atom)