Вот как нужно загадывать желания, чтоб Вселенная их исполняла!
Хоть это и странно, но оно работает.
takprosto.cc
пятница, 7 ноября 2014 г.
ИАМ знает: "Как из "плохой" Кармы сотворить счастливую Судьбу."
С
ЗАМИРАНИЕМ СЕРДЦА БУДУ ЖДАТЬ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ ДУШИ и Тела - ВОТ ЭТОГО
хорошего ЧЕЛОВЕКА: ...............[2014-11-04 8:17:31 PM] СОФИЯ: не
открывается у меня сердце. все только умом. и опять в депрессии.
пробовала другие медитации, тоже самое, не пробивает. Какие задания мне
надо делать в первую очередь и каждый день? Я уже пробовала и по две
вместе делать медитации. думаю надо выбрать какую то обязательную и
делать каждое утро, а остальные вечером менять. Вопрос какую? мне над…
Продолжить чтение
Продолжить чтение
Благотворительные МЕДИТАЦИИ Школы ИАМ: http://i-a-m.ru/- И - курсы - "ЖИВЬЕМ" - школы...
youtube.com
в раше его уже нет ....
понедельник, 3 ноября 2014 г.
как учиться. Краткое описание метода
Когда
существующие связи с миром оказываются на поверку неадекватными, для
установления с реальностью новых связей используется осознанность.
Осознанность не является высшей степенью сознательности, но скорее
средством ощущения себя в окружающем мире. Например, когда во время
чтения человек сосредоточен на значении какой-либо части текста, он не
сознает буквы. Чтобы смотреть именно на буквы, требуется переключение
сенсорно-моторного восприятия. Буквы находятся перед нами, но наше
внимание поглощено извлечением смысла. Осознанность — это способность
перемещать внимание, выводить определенные характеристики из фона на
передний план, а также искать новые сочетания и шаблоны, а
следовательно, и новые значения. Осознанность может расширить и углубить
нашу жизнь.
Деннис
Лери Вместо того чтобы «чинить или исправ
Когда
существующие связи с миром оказываются на поверку неадекватными, для
установления с реальностью новых связей используется осознанность.
Осознанность не является высшей степенью сознательности, но скорее
средством ощущения себя в окружающем мире. Например, когда во время
чтения человек сосредоточен на значении какой-либо части текста, он не
сознает буквы. Чтобы смотреть именно на буквы, требуется переключение
сенсорно-моторного восприятия. Буквы находятся перед нами, но наше
внимание поглощено извлечением смысла. Осознанность — это способность
перемещать внимание, выводить определенные характеристики из фона на
передний план, а также искать новые сочетания и шаблоны, а
следовательно, и новые значения. Осознанность может расширить и углубить
нашу жизнь.
Деннис
Лери Вместо того чтобы «чинить или исправлять» тело, Моше Фельденкрайз
научил нас расширять его способности и пользоваться...
ru-feldenkrais.livejournal.com
лять» тело, Моше Фельденкрайз научил нас расширять его способности и пользоваться...
ru-feldenkrais.livejournal.com
Наталья Косевич поделилась ссылкой.
3 ч. ·
ru-feldenkrais.livejournal.com
Сергей Волов ...есть чё почитать про этот метод? В нете, конечно, можно найти все что угодно, но может ты предложешь что-нибудь в популярной форме, поскольку практикуешь энтот метод
Наталья Косевич Начни с "Сознавание через движение: двенадцать практических уроков." Фельденкраиз М..... В ВК Дарья Постникова выкладывает очень ценные видео и лекции из личного архива )) группа МАСТЕРСКАЯ ДВИЖЕНИЯ. ВСЛЕД ЗА ИДЕЕЙ. http://vk.com/feldyway
суббота, 1 ноября 2014 г.
Нина - удивительный человек. Очень рекомендую попасть к ней на курсы. Или просто пообщаться за чашечкой чая
Гайд-курс
Нины Мироновой Самое время научиться медитировать Как с помощью
медитации и йоги научиться быть более осознанным и не...
vladimiryakovlev.ru
проект владимира яковлева
Возраст счастья
В 50 всё только начинается
Гайд-курс Нины Мироновой
Самое время научиться медитировать
Как с помощью медитации и йоги научиться быть более осознанным и не растрачивать себя по пустякам
—
Подумайте, сколько сил вы отдаете
переживаниям, волнениям, недовольству каждый день! А можно ли без этого?
Можно ли просто наблюдать за жизнью и радоваться, что бы в ней не
происходило? Конечно можно. Один из инструментов — это навык йогической
практики, включающей медитацию. Медитация помогает научиться меньше
волноваться и меньше огорчаться по пустякам. После нее люди находят себя
более целостными и спокойными, мышление проясняется, а окружающий мир
кажется более понятным.
За время курса с Ниной Мироновой вы совершите первые и самые важные шаги к тому, чтобы научиться не позволять внешним обстоятельствам выбивать себя из спокойного состояния и выкидывать из головы лишнее.
Как проходит курс?
— Регистрируетесь на первое вводное занятие (бесплатно) или на весь курс сразу,
— Слушаете онлайн-занятия по вторникам в 20:00 и задаете свои вопросы Нине Мироновой,
— Получаете дополнительные материалы для самостоятельной проработки и практические рекомендации на электронную почту,
— Пишете отчет о выполненных заданиях, задаете свои вопросы и общаетесь с участниками группы и ведущим гайд-курса в группе Facebook тогда, когда захотите этого сами,
— Рассказываете о своих успехах и обсуждаете самостоятельное задание на следующем онлайн-занятии с ведущим курса,
После окончания курса вы можете присоединиться к мастер-группе выпускников курса, чтобы получать консультации Нины Мироновой и обмениваться опытом с другими участниками тогда, когда это необходимо
За время курса с Ниной Мироновой вы совершите первые и самые важные шаги к тому, чтобы научиться не позволять внешним обстоятельствам выбивать себя из спокойного состояния и выкидывать из головы лишнее.
Как проходит курс?
— Регистрируетесь на первое вводное занятие (бесплатно) или на весь курс сразу,
— Слушаете онлайн-занятия по вторникам в 20:00 и задаете свои вопросы Нине Мироновой,
— Получаете дополнительные материалы для самостоятельной проработки и практические рекомендации на электронную почту,
— Пишете отчет о выполненных заданиях, задаете свои вопросы и общаетесь с участниками группы и ведущим гайд-курса в группе Facebook тогда, когда захотите этого сами,
— Рассказываете о своих успехах и обсуждаете самостоятельное задание на следующем онлайн-занятии с ведущим курса,
После окончания курса вы можете присоединиться к мастер-группе выпускников курса, чтобы получать консультации Нины Мироновой и обмениваться опытом с другими участниками тогда, когда это необходимо
Что вы получите благодаря этому курсу?
Это практический курс. Его задача не просто рассказать вам о практике медитации и йоги, а научить использовать их в обычной жизни:— узнаете, как быть спокойным внутри и не раздражаться,
— научитесь фокусировать внимание на том, что действительно для вас важно именно сейчас и собирать мысли «в кучу»,
— поймете, как не волноваться по пустякам и принимать реальность как она есть, а не как вы хотели её видеть.
По окончании курса, если у вас будет в этом потребность, вы сможете присоединится к группе выпускников и продолжать консультации, прибегая к помощи и советам ведущего курса тогда, когда у вас возникает в этом потребность.
воскресенье, 26 октября 2014 г.
для расширения сознания
Медитации для расширения сознания
Более всего практике расширения сознания способствуют медитации
Более всего практике расширения сознания способствуют медитации, при этом неважно, какой вид вы для себя выбрали: динамические, статичные, в процессе работы (как предлагает нам дзен-буддизм), с использованием мантр или углубленным сосредоточением. Так или иначе, они вводят сознание в особое состояние, которое впечатляет в процессе и не исчезает бесследно после завершения медитации.
Регулярная практика позволяет настроить сознание на принципиально иную частоту. Недаром в различных религиях верхом служения является процесс, когда молитва (или мантра) повторяется в уме безостановочно, даже во сне, уже без контроля самого практика.
Для того чтобы представить, как это происходит, достаточно даже недельной практики. Каждый день в определенное время проводите медитацию с одной и той же мантрой (для начала можно пропеть, к примеру, мантру «Ом шанти ом», способствующую успокоению ума) и уже через несколько дней вы вдруг начнете ловить себя на том, что она собой возникает и повторяется в вашем сознании.
При этом стоит учесть, что медитации не действуют прямолинейно: не стоит ждать, что после курса мир засияет совершенно иными гранями. Процесс расширения сознания происходит мягко, новые возможности показываются человеку понемногу, а его отношение к миру меняется деликатно и вместе с тем уверенно.
сделать ум чистым, как кристалл
Практики
Ни волн, ни пузырей
Слово «риши» означает «тот, кто видит», «йог»,
«святой». Древнее учение риши-йоги – это йога видящих. Накануне приезда
Пандита Вишну в Москву мы встретились и побеседовали с мастером
Быть свободным значит сделать свой ум чистым, как кристалл
http://risomus.ru/ni-voln-ni-puzyirej.html
http://risomus.ru/ni-voln-ni-puzyirej.html
Древнее учение риши-йоги – это йога видящих. Накануне приезда Пандита Вишну в Москву мы встретились и побеседовали с мастером
risomus.ru
Откуда берет начало риши-йога? Считается, что она пришла от Хираньягарбхи, древнего существа, создавшего Вселенную, которого мы зовем Брама, или Создатель.
Как вы начали следовать этой традиции?
Я родился и был воспитан в семье потомственных браминов. С самого детства практиковал йогу и интересовался духовным путем. Учителя и семья вдохновили меня на занятия риши-йогой.
Что может дать практика риши-йоги?
Йога – это процесс устранения всех побочных эффектов, вызванных внешним миром, наука жизни, которая помогает ученику освободиться от всех болезней. Она обучает многим вещам, которые не может дать ни образование, ни общество. Риши-йога – это целостное знание, которое исцеляет тело, ум, эмоции, и в конце концов ведет к освобождению.
Что означает быть свободным?
Это значит разрушить созданные самим собой ограничения. Человеческое тело подвержено внешнему воздействию: влиянию общества, образования и т.д. Быть свободным означает быть по-настоящему тем, кем вы являетесь, сделать свой ум чистым, как прозрачная водная гладь, чтобы не было ряби и пузырей.
Имеется ли у вас личный подход к медитации и в чем он заключается?
Я учу ощущению, а не технике. Есть тысячи приемов, но они бесполезны, если нет переживания состояния истинного покоя. В медитации я выделяю следующие составляющие: правильная поза, поддержание неподвижности и течения энергии с помощью дыхания и глубокое расслабление.Когда человек овладевает ими, я учу, как фокусировать ум с помощью концентрации. Основная цель – достижение божественного состояния.
Важен ваш образ жизни: диета, упражнения. Успеху способствуют также практика йоги, пранаямы, медитации. Полезно правильное знание и умение быть в настоящем моменте. В совокупности все это приводит к полной самореализации, которая в йоге называется самадхи.
Почему так сложно найти свое истинное я?
Покров невежества в ложном отождествлении причины всех болей и страданий окутывает нашу жизнь, отдаляя нас от самих себя. Если вы лишились денег или дома, вы можете сказать: «Я пропал», но это не вы пропали, это дом пропал. Иногда мы говорим: «Я счастлив». На самом деле, это не я счастлив, а мой ум. Я – видящий тело и ум. Я знаю о них, поэтому они отличны от меня. Они – объекты, и я отличен от них. Практики и упражнения помогают стать единым целым с сознанием, которое является нашим истинным я.
Включает ли самореализация поклонение высшему божеству?
Для меня лучшее поклонение – осознать и испытать завершенность, целостность, величие высшей божественности внутри нас. Те, кто не верит в Бога, не имеют проблем с объектом поклонения, если они верят в себя.
Есть ли побочные эффекты у практики?
При обучении учитываются способности и сила каждого из учеников, поэтому факторы, которые могут привести к негативным последствиям при изучении риши-йоги, отсутствуют. На протяжении всего обучения я говорю ученикам, что следует делать, а что нет. Побочные эффекты могут возникнуть только в случае, если кто-то переусердствует. По этой причине взаимопонимание с учениками для меня очень важно, особенно когда они хотят избавиться от каких-либо заболеваний (физических или психических). Иногда, когда я учу медитации продвинутого уровня, как например, чакра- или кундалини-садхана, у некоторых возникают ощущения дискомфорта, а другие же, наоборот, пребывают в блаженстве.
Каковы первые шаги в риши-йоге для новичков?
Первый шаг – это понимание философии йоги. Без него никто не может обучаться всерьез. На первом этапе полезно научиться правильному образу жизни и выработать хорошие привычки. Путь начинается на уровне тела, с понимания пяти элементов, своих мышц и суставов. Затем при помощи различных видов дыхательных практик осваивается энергетический уровень. После – духовный, с помощью практики «Молчание», медитации, дыхания чакрами и т.д. Работа над уровнем ума и эмоций происходит с помощью мантр и концентрации.
Какие у вас впечатления от учеников из России?
У меня много русских учеников и друзей. Я очень радуюсь, когда встречаю их, потому что между Россией и Индией есть много общего. Ваша страна для меня не такая, как Запад – она гораздо ближе к индийской культуре. Я вижу, что русские могут медитировать и практиковать йогу лучше всех, потому что они очень увлечены духовными процессами.
Как вы начали следовать этой традиции?
Я родился и был воспитан в семье потомственных браминов. С самого детства практиковал йогу и интересовался духовным путем. Учителя и семья вдохновили меня на занятия риши-йогой.
Что может дать практика риши-йоги?
Йога – это процесс устранения всех побочных эффектов, вызванных внешним миром, наука жизни, которая помогает ученику освободиться от всех болезней. Она обучает многим вещам, которые не может дать ни образование, ни общество. Риши-йога – это целостное знание, которое исцеляет тело, ум, эмоции, и в конце концов ведет к освобождению.
Что означает быть свободным?
Это значит разрушить созданные самим собой ограничения. Человеческое тело подвержено внешнему воздействию: влиянию общества, образования и т.д. Быть свободным означает быть по-настоящему тем, кем вы являетесь, сделать свой ум чистым, как прозрачная водная гладь, чтобы не было ряби и пузырей.
Имеется ли у вас личный подход к медитации и в чем он заключается?
Я учу ощущению, а не технике. Есть тысячи приемов, но они бесполезны, если нет переживания состояния истинного покоя. В медитации я выделяю следующие составляющие: правильная поза, поддержание неподвижности и течения энергии с помощью дыхания и глубокое расслабление.Когда человек овладевает ими, я учу, как фокусировать ум с помощью концентрации. Основная цель – достижение божественного состояния.
Быть свободным значит сделать свой ум чистым, как кристалл
Какие еще составляющие важны в этом процессе?Важен ваш образ жизни: диета, упражнения. Успеху способствуют также практика йоги, пранаямы, медитации. Полезно правильное знание и умение быть в настоящем моменте. В совокупности все это приводит к полной самореализации, которая в йоге называется самадхи.
Почему так сложно найти свое истинное я?
Покров невежества в ложном отождествлении причины всех болей и страданий окутывает нашу жизнь, отдаляя нас от самих себя. Если вы лишились денег или дома, вы можете сказать: «Я пропал», но это не вы пропали, это дом пропал. Иногда мы говорим: «Я счастлив». На самом деле, это не я счастлив, а мой ум. Я – видящий тело и ум. Я знаю о них, поэтому они отличны от меня. Они – объекты, и я отличен от них. Практики и упражнения помогают стать единым целым с сознанием, которое является нашим истинным я.
Включает ли самореализация поклонение высшему божеству?
Для меня лучшее поклонение – осознать и испытать завершенность, целостность, величие высшей божественности внутри нас. Те, кто не верит в Бога, не имеют проблем с объектом поклонения, если они верят в себя.
Есть ли побочные эффекты у практики?
При обучении учитываются способности и сила каждого из учеников, поэтому факторы, которые могут привести к негативным последствиям при изучении риши-йоги, отсутствуют. На протяжении всего обучения я говорю ученикам, что следует делать, а что нет. Побочные эффекты могут возникнуть только в случае, если кто-то переусердствует. По этой причине взаимопонимание с учениками для меня очень важно, особенно когда они хотят избавиться от каких-либо заболеваний (физических или психических). Иногда, когда я учу медитации продвинутого уровня, как например, чакра- или кундалини-садхана, у некоторых возникают ощущения дискомфорта, а другие же, наоборот, пребывают в блаженстве.
Каковы первые шаги в риши-йоге для новичков?
Первый шаг – это понимание философии йоги. Без него никто не может обучаться всерьез. На первом этапе полезно научиться правильному образу жизни и выработать хорошие привычки. Путь начинается на уровне тела, с понимания пяти элементов, своих мышц и суставов. Затем при помощи различных видов дыхательных практик осваивается энергетический уровень. После – духовный, с помощью практики «Молчание», медитации, дыхания чакрами и т.д. Работа над уровнем ума и эмоций происходит с помощью мантр и концентрации.
Какие у вас впечатления от учеников из России?
У меня много русских учеников и друзей. Я очень радуюсь, когда встречаю их, потому что между Россией и Индией есть много общего. Ваша страна для меня не такая, как Запад – она гораздо ближе к индийской культуре. Я вижу, что русские могут медитировать и практиковать йогу лучше всех, потому что они очень увлечены духовными процессами.
Подписаться на:
Комментарии (Atom)